Ein Großteil der Schnarcher kriegt einfach keine Luft durch die Nase dagegen hilft kurzzeitig ein Nasenspray mit Xylometazolinhydrochlorid, das läßt die angeschwollenen Nasenwände abschwellen. Sollte aber nicht langfristig benutzt werden, sonst kann man auch gleich Kokain nehmen um die Nase zu ruinieren.

Nasenspülungen sollte man übrigens nur machen wenn es als Vorbeugung gedahct ist - ist bereits Rotz in der Nase jagt man den allerhöchstens weiter in die Stirn und nebenhölen. Inhalieren kann nicht schaden, einreiben mit Bronchoforton u.ä. ebenfalls nicht.

Es gibt aber auch einen Anteil bei dem das Schnarchen einfach chrinosch ist. Da kann man angeblich den Rachen operieren - aber dazu sollte man sich dann mindestens ein Zweiturteil einholen bevor man das machen läßt...

Und ansonsten (kein Scherz): Stzreß abbauen. Und vielleicht gegenseitig massieren und mit gelockerten Muskeln einschlafen.

Ein Freund von mir nimmt deswegen ja übrigens extra seinen mp3-Player mit ins Bett, damit er seinen Freund nicht schnarchen hört =)